반응형 불안1 스트레스에 휘둘리지 않으려면 회복과 치유 세상은 원래부터 불공평하다. 공평하지 않는다는 걸 인정해야 합니다. 우리는 외모도 다 다르고 집안 형편도 다 다양합니다. 긍정적으로 생각하라 '긍정'이라는 것은 '무조건 잘될 거야. 잘될 거야'가 아니고 주어진 현실을 받아들이는 것이 '긍정'입니다, 인정하는 것입니다. 내 노력으로 되지 않는 것. 바꿀 수 없는 것은 운명이라고 생각하고 받아들이는 것에서부터 시작해야 합니다. 우리는 살면서 통제할 수 있는 것과 통제할 수 없는 것을 구분할 줄 알아야 합니다. 그리고 통제할 수 없는 것에는 힘을 빼고 통제할 수 있는 것에 집중해야 합니다. 상황을 통제할 수는 없지만, 상황에 대응하는 방식은 다음과 같이 통제할 수 있습니다. 1. 스트레스 목록 작성하기 내 삶에서 스트레스라고 느끼는 모든 상황을 .. 2024. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
